
โบลว์โยเกิร์ตบลูเบอร์รี่กล้วย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
โบลว์โยเกิร์ตบลูเบอร์รี่กล้วย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
- ผลไม้ - บลูเบอร์รี่ 50 กรัม
- 🍌 กล้วย 1/2 ลูก (หั่นเป็นแว่น)
 
- ผลิตภัณฑ์นม - 🥛 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 100 กรัม
 
- อื่นๆ - 🥕 แครอท 10 กรัม (ขูดละเอียด)
 
ขั้นตอน
1
นำโยเกิร์ตรสธรรมชาติมาใส่ชาม และเกลี่ยให้เรียบเท่าๆ กัน
2
เติมบลูเบอร์รี่และกล้วยที่หั่นแล้วลงไปบนหน้า
3
ใส่แครอทขูดละเอียดแล้วคลุกเคล้าเบาๆ ให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถปรับปริมาณแครอทตามความชอบ หากต้องการเพิ่มความหวานสามารถเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยการใช้ผลไม้ที่แช่เย็นจะช่วยเพิ่มความอร่อยยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล
