พาร์เฟ่ต์โยเกิร์ตเบอร์รี่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
พาร์เฟ่ต์โยเกิร์ตเบอร์รี่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍦 กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย
- 🍓 เบอร์รี่รวม 1/2 ถ้วย
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
ท็อปปิ้ง
- 🌾 กราโนลา 2 ช้อนโต๊ะ
- 🌱 ใบสะระแหน่ 2 ใบ
ขั้นตอน
1
เทกรีกโยเกิร์ตประมาณ 1/3 ลงในแก้วใส
2
เพิ่มเบอร์รี่รวมและน้ำผึ้ง
3
ทำซ้ำขั้นตอนเดิมเพื่อสร้างชั้นของพาร์เฟ่ต์
4
โรยกราโนลาและใบสะระแหน่ด้านบนชั้นสุดท้าย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผลเบอร์รี่สดแทนแบบแช่แข็งเพื่อเพิ่มรสชาติหากต้องการลดความหวานสามารถละเว้นน้ำผึ้งได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล