ถั่วอบสไตล์บาร์บีคิว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 70 Min
- 12 จำนวนจาน
- $15
ถั่วอบสไตล์บาร์บีคิว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 70 Min
- 12 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
Main
- 🥩 เนื้อบด 1 1/2 ปอนด์
- พริกเขียวขนาดใหญ่ 3 ลูก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 2 หัว
- 🧄 ผงกระเทียม 1/4 ช้อนชา
- 🍲 ถั่วและหมูกระป๋อง (19.75 ออนซ์) 2 กระป๋อง
- 🍅 ซอสมะเขือเทศ 1 ถ้วย
- มัสตาร์ดสีเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍯 น้ำตาลทรายแดง 1 ถ้วย
- ซอส Worcestershire 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)
ผัดเนื้อบด พริกเขียว หัวหอม ผงกระเทียม เกลือ และพริกไทยรวมกันในกระทะใบใหญ่บนไฟกลางค่อนข้างสูง จนกว่าเนื้อจะสุกและแตกตัว ประมาณ 10 นาที กรองไขมันส่วนเกินออก
ใส่ถั่วและหมูกระป๋อง ซอสมะเขือเทศ มัสตาร์ด น้ำตาลทรายแดง และซอส Worcestershire คนให้เข้ากัน เทลงในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว ปิดด้วยฟอยล์
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนร้อนและเดือดปุด ๆ ประมาณ 1 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
346
แคลอรี่
- 21gโปรตีน
- 42gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้กรองไขมันออกจากเนื้อที่ปรุงแล้ว เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อาหารมีไขมันมากเกินไปสำหรับรสชาติเพิ่มเติม ให้ใช้ปาปริก้ารมควันหรือเพิ่มน้ำซอสร้อน ๆ ลงในส่วนผสมสูตรนี้สามารถแช่แข็งได้ เก็บของเหลือไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทสำหรับมื้ออาหารในอนาคต
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล