CookGo
recipe image

เบอร์เกอร์ไก่อบ

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • เนื้อไก่บด 2 ปอนด์
    • 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง, ตีแล้ว
  • เครื่องปรุงรส

    • ผงปรุงรสแบบดำ 1 ½ ช้อนชา
    • สารให้กลิ่นควันเหลว 1 ช้อนชา
    • ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
    • ใบโหระพาสด 6 ใบ, สับ
  • ไขมันและน้ำมัน

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)

2

ผสมเนื้อไก่บด, ไข่, น้ำมัน, ผงปรุงรสแบบดำ, สารให้กลิ่นควันเหลว, ผงกระเทียม และโหระพาในชามขนาดใหญ่ คลุกเคล้าเบาๆ แต่อย่าคลุกมากเกินไปเพื่อไม่ให้เนื้อไก่บดแน่นเกินไป

3

ใช้ถ้วยตวงขนาด 1 ถ้วยตวงในการขึ้นรูปและแบ่งเป็นแพตตี้ 4 ชิ้น วางลงในกระทะเหล็กหล่อ กดแพตตี้ด้วยด้านหลังของถ้วยตวงเพื่อขึ้นรูปเบอร์เกอร์

4

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกระทั่งสุกทั่วและไม่มีส่วนที่ยังเป็นสีชมพูตรงกลาง ประมาณ 18 ถึง 20 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

313

แคลอรี่

  • 54g
    โปรตีน
  • 1g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หลีกเลี่ยงการคลุกเคล้าเนื้อไก่บดมากเกินไปเพื่อป้องกันเนื้อสัมผัสที่แน่นเกินไป.เสิร์ฟพร้อมขนมปังเบอร์เกอร์และเครื่องเคียงที่ชอบ เช่น ผักกาดหอม มะเขือเทศ และมายองเนสเพื่อเพิ่มรสชาติ.ใช้กระดาษรองอบสำหรับทำความสะอาดง่ายเมื่อขึ้นรูปแพตตี้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล