เบอร์เกอร์ไก่อบ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
เบอร์เกอร์ไก่อบ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- เนื้อไก่บด 2 ปอนด์
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง, ตีแล้ว
เครื่องปรุงรส
- ผงปรุงรสแบบดำ 1 ½ ช้อนชา
- สารให้กลิ่นควันเหลว 1 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
- ใบโหระพาสด 6 ใบ, สับ
ไขมันและน้ำมัน
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)
ผสมเนื้อไก่บด, ไข่, น้ำมัน, ผงปรุงรสแบบดำ, สารให้กลิ่นควันเหลว, ผงกระเทียม และโหระพาในชามขนาดใหญ่ คลุกเคล้าเบาๆ แต่อย่าคลุกมากเกินไปเพื่อไม่ให้เนื้อไก่บดแน่นเกินไป
ใช้ถ้วยตวงขนาด 1 ถ้วยตวงในการขึ้นรูปและแบ่งเป็นแพตตี้ 4 ชิ้น วางลงในกระทะเหล็กหล่อ กดแพตตี้ด้วยด้านหลังของถ้วยตวงเพื่อขึ้นรูปเบอร์เกอร์
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกระทั่งสุกทั่วและไม่มีส่วนที่ยังเป็นสีชมพูตรงกลาง ประมาณ 18 ถึง 20 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
313
แคลอรี่
- 54gโปรตีน
- 1gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หลีกเลี่ยงการคลุกเคล้าเนื้อไก่บดมากเกินไปเพื่อป้องกันเนื้อสัมผัสที่แน่นเกินไป.เสิร์ฟพร้อมขนมปังเบอร์เกอร์และเครื่องเคียงที่ชอบ เช่น ผักกาดหอม มะเขือเทศ และมายองเนสเพื่อเพิ่มรสชาติ.ใช้กระดาษรองอบสำหรับทำความสะอาดง่ายเมื่อขึ้นรูปแพตตี้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล