ถั่วอบ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
ถั่วอบ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ถั่วและพืชตระกูลถั่ว
- 2 กระป๋อง (15 ออนซ์) ถั่วอบพร้อมเนื้อหมู
สารให้ความหวาน
- ½ ถ้วย น้ำตาลทรายแดงอัดแน่น
ผัก
- 🧅 ½ หัวหอมขนาดกลาง หั่นสับ
เครื่องปรุงรส
- ½ ถ้วยซอสมะเขือเทศ
- 1 ช้อนโต๊ะมัสตาร์ดสำเร็จรูป
- 1 ช้อนชาซอสวูสเตอร์ไชร์
- 1 ช้อนชา น้ำส้มสายชูไวน์แดง
- 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
เนื้อสัตว์
- 🥓 เบคอน 2 แผ่น
ขั้นตอน
1
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
2
รวมถั่วอบกระป๋อง น้ำตาลทรายแดง หัวหอม ซอสมะเขือเทศ มัสตาร์ด ซอสวูสเตอร์ไชร์ น้ำส้มสายชู เกลือ และพริกไทยในถาดอบสี่เหลี่ยมขนาด 9 นิ้ว
3
วางเบคอนบนส่วนผสม
4
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนซอสข้นและเบคอนสุกประมาณ 1 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
287
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 52gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ คุณสามารถใส่ปาปริก้ารมควันหรือผงชิลีเล็กน้อยใช้เบคอนไก่งวงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบหรือข้าวโพดอบสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล