CookGo
recipe image

ถั่วอบ

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ถั่วและพืชตระกูลถั่ว

    • 2 กระป๋อง (15 ออนซ์) ถั่วอบพร้อมเนื้อหมู
  • สารให้ความหวาน

    • ½ ถ้วย น้ำตาลทรายแดงอัดแน่น
  • ผัก

    • 🧅 ½ หัวหอมขนาดกลาง หั่นสับ
  • เครื่องปรุงรส

    • ½ ถ้วยซอสมะเขือเทศ
    • 1 ช้อนโต๊ะมัสตาร์ดสำเร็จรูป
    • 1 ช้อนชาซอสวูสเตอร์ไชร์
    • 1 ช้อนชา น้ำส้มสายชูไวน์แดง
    • 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
  • เนื้อสัตว์

    • 🥓 เบคอน 2 แผ่น

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

รวมถั่วอบกระป๋อง น้ำตาลทรายแดง หัวหอม ซอสมะเขือเทศ มัสตาร์ด ซอสวูสเตอร์ไชร์ น้ำส้มสายชู เกลือ และพริกไทยในถาดอบสี่เหลี่ยมขนาด 9 นิ้ว

3

วางเบคอนบนส่วนผสม

4

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนซอสข้นและเบคอนสุกประมาณ 1 ชั่วโมง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

287

แคลอรี่

  • 9g
    โปรตีน
  • 52g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อเพิ่มรสชาติ คุณสามารถใส่ปาปริก้ารมควันหรือผงชิลีเล็กน้อยใช้เบคอนไก่งวงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบหรือข้าวโพดอบสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล