ลูกเต๋าเนื้อวัวผัดกระเทียมสไตล์เอเชีย (Bo Luc Lac เวียดนาม หรือ Shaking Beef)
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 6 จำนวนจาน
 - $20
 
ลูกเต๋าเนื้อวัวผัดกระเทียมสไตล์เอเชีย (Bo Luc Lac เวียดนาม หรือ Shaking Beef)
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 6 จำนวนจาน
 - $20
 
ส่วนผสม
เนื้อวัว
- 🍖 เนื้อสันใน 1 ½ ปอนด์ หั่นเป็นลูกเต๋า
 
เครื่องหมัก
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
 - ซอสน้ำนางรม 2 ช้อนโต๊ะ
 - 🧄 กระเทียมสับละเอียด 4 กลีบใหญ่
 - ไวน์ Cabernet Sauvignon 1 ช้อนโต๊ะ
 - น้ำปลา 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
 - 🌶 พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
 - ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
 - ซีอิ๊วดำ 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
 - น้ำมันงา 2 หยด
 
น้ำจิ้ม
- น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)
 - 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)
 - 🌶 พริกไทยดำป่น 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)
 
ปรุงอาหาร
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
 - ซอสน้ำนางรม 2 ช้อนโต๊ะ
 - 🧄 กระเทียมสับละเอียด 4 กลีบ
 
ขั้นตอน
ใส่ลูกเต๋าเนื้อลงในภาชนะที่มีฝาปิด ตีส่วนผสมของน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ซอสน้ำนางรม 2 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 4 กลีบ ไวน์ น้ำปลา 1 ช้อนชา พริกไทยดำ 1 ช้อนชา ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ และน้ำมันงาเข้าด้วยกันในชามจนกว่าเครื่องหมักจะเข้ากัน แล้วนำไปราดบนเนื้อ หมักเนื้อไว้ประมาณ 10 ถึง 30 นาที
ตีส่วนผสมของน้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว และพริกไทยดำ 1 ช้อนโต๊ะเข้าด้วยกันในชามจนได้น้ำจิ้มที่เข้ากัน
ตั้งน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะในกระทะหรือกะทะใบใหญ่ด้วยไฟแรง ใส่เนื้อและเครื่องหมักลงไป ผัดส่วนผสมเนื้อด้วยซอสน้ำนางรม 2 ช้อนโต๊ะและกระเทียมสับ 4 กลีบในน้ำมันร้อนจนกว่าเนื้อจะสุกและน้ำซอสเริ่มข้นขึ้น ใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 10 นาที
เสิร์ฟเนื้อเคียงกับน้ำจิ้ม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
329
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
 - 3gคาร์โบไฮเดรต
 - 27gไขมัน
 
💡 เคล็ดลับ
หั่นเนื้อสันในให้มีขนาดเท่ากันเพื่อการปรุงที่สม่ำเสมอใช้กระเทียมสับสดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดเสิร์ฟคู่กับข้าวหอมมะลิหรือสลัดสดเพื่อให้ได้มื้ออาหารที่สมดุล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล