ซุปทาโก้ชีส 5 ส่วนผสม
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ซุปทาโก้ชีส 5 ส่วนผสม
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍖 เนื้อบดลีน 1 ปอนด์
เครื่องปรุงรส
- 🌮 ผงเครื่องปรุงรสทาโก้ 1 (1 ออนซ์) ซอง
ของบรรจุกระป๋อง
- ถั่วพินโต 1 (15½ ออนซ์) กระป๋อง ไม่สะเด็ดน้ำ
- ซอสพริกดำและข้าวโพดดำ 1 (24 ออนซ์) กระป๋อง
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ซอสเชดดาร์สำเร็จรูป ¾ ถ้วย
ของเหลว
- 💧 น้ำ 1 ½ ถ้วย
ขั้นตอน
บี้เนื้อบดในหม้อซุปบนไฟกลางถึงสูง ใส่ผงเครื่องปรุงรสทาโก้ ปรุงจนเนื้อไม่เป็นสีชมพูอีกต่อไป ประมาณ 5 นาที
สะเด็ดน้ำมันและใส่ส่วนผสมเนื้อกลับเข้าไปในหม้อ คนให้เข้ากันกับถั่วพินโต ซอส ชีส และน้ำ
นำไปต้ม ลดความร้อนลงและเคี่ยวต่ออีก 15 นาที ตักใส่ชามและโรยหน้าด้วยเครื่องปรุงตามชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
546
แคลอรี่
- 45gโปรตีน
- 47gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมกับขนมตอร์ตีย่าทอดเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบและรสชาติปรับแต่งเครื่องปรุง เช่น กัวคาโมเล่ ครีมเปรี้ยว ชีสขูด พริกฮาลาปеньโญ่ และผักชีสำหรับเวอร์ชั่นอาหารเจ แทนเนื้อด้วยโปรตีนจากพืชหรือถั่วเพิ่มเติม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล