คุกกี้ข้าวโอ๊ตเนยถั่ว 3 ส่วนผสม
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 12 จำนวนจาน
- $3.5
คุกกี้ข้าวโอ๊ตเนยถั่ว 3 ส่วนผสม
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 12 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥜 เนยถั่ว 1/2 ถ้วย
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 6 ช้อนโต๊ะ
- 🌾 ข้าวโอ๊ต 1 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
ปูแผ่นอบด้วยกระดาษรองอบ ใส่เนยถั่วและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลลงในชามที่สามารถเข้าไมโครเวฟได้ นำเข้าไมโครเวฟจนกว่าเนยถั่วจะละลาย ประมาณ 1 นาที คนให้เข้ากันกับข้าวโอ๊ต
ใช้ที่ตักแป้งขนาดกลาง ตักแป้งวางลงบนแผ่นอบที่เตรียมไว้ ใช้นิ้วกดเบาๆ เพื่อจัดรูปเป็นคุกกี้ทรงกลม
แช่เย็นจนแข็งตัว ประมาณ 30 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
127
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 16gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เก็บคุกกี้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์ใช้ข้าวโอ๊ตรีดสำหรับเนื้อสัมผัสที่เหนียวนุ่ม หรือข้าวโอ๊ตแบบเร็วสำหรับความนุ่มสามารถใช้น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมอากาเว่แทนน้ำเชื่อมเมเปิ้ลได้หากต้องการคุกกี้เหล่านี้สามารถเปลี่ยนเป็นของว่างโปรตีนสูงโดยเพิ่มผงโปรตีนหนึ่งช้อน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล