
免烤拉塔图耶
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
免烤拉塔图耶
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
Vegetables
- 茄子 1个茄子,切片
- 胡萝卜 1根胡萝卜,切片
- 黄瓜 1根西葫芦,切片
- 西红柿 3个西红柿,切片
Meat
- 培根 4片培根,切碎
Condiments
- 350克番茄酱
- 3汤匙橄榄油
- 2汤匙味醂
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒粉
- 🧀 适量帕尔马干酪碎
ขั้นตอน
1
准备所有食材,将蔬菜切片并将培根切碎。
2
在平底锅中加热橄榄油,轻炒茄子、胡萝卜和西葫芦直至部分变软。
3
在同一锅中,煎炒培根至酥脆,然后加入番茄酱和味醂。稍微炖一下。
4
将一半的熟酱均匀地铺在锅底。将煮熟的蔬菜和西红柿片交替排列在上面。
5
将剩余的酱倒入蔬菜层之间。撒上香草、盐和胡椒粉。
6
炖煮这道菜15分钟,直到酱汁减少并变浓稠。
7
在上桌前撒上磨碎的帕尔马干酪。
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
使用新鲜蔬菜以获得最佳风味和口感。如果无法获得味醂,可以用少量糖和醋代替。搭配脆皮面包或米饭作为完整的一餐享用。
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล