CookGo
recipe image

Йогурт и мини-фруктовый парфе

Стоимость $3, сохранить $4

Источник: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $3

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Молочные продукты

    • 🍦 Натуральный йогурт, 2 стакана

  • Фрукты

    • 🍓 Клубника, 4 шт. (нарезанная)
    • Черника, 3 столовые ложки

  • Прочее

    • 🍯 Мёд, 2 чайные ложки
    • 🌾 Гранола, 1/3 стакана

ШАГИ

1

Заполните прозрачный стакан примерно наполовину натуральным йогуртом.

2

Равномерно распределите клубнику и чернику поверх йогурта.

3

Полейте все медом и присыпьте сверху гранолой.

4

Добавьте оставшийся йогурт, украсьте фруктами и гранолой, и блюдо готово.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 5g
    Белок
  • 20g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Используйте сезонные фрукты, чтобы получить более свежий вкус.Использование йогурта с низким содержанием жира поможет снизить калорийность.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.