CookGo
recipe image

Молочный коктейль из убэ

Стоимость $3.5, сохранить $5

Источник: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 1 Порции
  • $3.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные

    • ½ клубня убэ (фиолетовый батат), очищенного
    • 🥛 ½ стакана молока
    • 1 шарик ванильного мороженого

ШАГИ

1

Поместите вставку для пароварки в кастрюлю и налейте воду так, чтобы она была чуть ниже дна пароварки. Доведите воду до кипения.

2

Добавьте убэ, накройте крышкой и готовьте на пару, пока оно не станет мягким, примерно 20 минут. Охладите до комфортной температуры, затем нарежьте кубиками.

3

Смешайте 1/4 стакана кубиков убэ, молоко и ванильное мороженое в блендере; взбивайте до однородности.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

275

Калории

  • 8g
    Белок
  • 53g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Для более густого молочного коктейля добавьте больше мороженого.Вы можете регулировать сладость, добавляя сахар или сгущенное молоко.Замените молоко на растительную альтернативу для веганской версии.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.