CookGo
recipe image

Салат из тунца с пастой и укропом

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 12 Min
  • 12 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Паста

    • 🍝 1 (16 унций) упаковка маленькой необжаренной пасты в форме ракушек

  • Заправка

    • 1 ½ стакана майонеза
    • 🥛 ½ стакана молока
    • 2 столовые ложки рассола
    • 2 чайные ложки сухого укропа
    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • ⅛ чайной ложки черного молотого перца

  • Белки и овощи

    • 🐟 2 (5 унций) банки тунца в воде, слить
    • 🧅 ½ стакана нарезанного лука (по желанию)

ШАГИ

1

Доведите до кипения большую кастрюлю слегка подсоленной воды. Поместите пасту в кастрюлю, варите 8-10 минут, пока она не станет аль денте, затем слейте воду.

2

В большой миске взбейте вместе майонез, молоко, рассол, укроп, соль и перец.

3

Добавьте тунец и лук. Перемешайте с приготовленной пастой.

4

Накройте и поставьте в холодильник на 1-2 часа перед подачей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

378

Калории

  • 12g
    Белок
  • 31g
    Углеводы
  • 23g
    Жиры

💡 Советы

Охладите салат из пасты как минимум 1 час, чтобы вкусы соединились.Для разнообразия добавьте нарезанный сельдерей или горошек для дополнительной хрустящести и питательности.Используйте облегченный майонез, чтобы сделать блюдо менее калорийным.Этот салат можно приготовить за день, что делает его идеальным для планирования питания или вечеринок.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.