Салат с тунцом и яблоком
Стоимость $10, сохранить $8
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Порции
- $10
Салат с тунцом и яблоком
Стоимость $10, сохранить $8
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🐟 1 банка тунца, консервированного в воде
- 🧅 2 столовые ложки красного лука
- 🍎 1 среднее яблоко
- 1 чашка сельдерея
- 🍇 1 чашка золотистого изюма
- 5 столовых ложек легкой итальянской заправки
- 2 чашки зелени для салата
- 2 питы из цельнозерновой муки
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
В маленькой миске перемешайте тунец, лук, яблоко, сельдерей, изюм и 2 столовые ложки заправки.
В другой миске смешайте зелень для салата с оставшейся заправкой.
Аккуратно откройте питы и наполните их равными количествами зелени и салата из тунца.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
276
Калории
- 20gБелок
- 49gУглеводы
- 2gЖиры
💡 Советы
Для дополнительной хрустящести подумайте о том, чтобы поджарить питу перед сборкой салата.Замените легкую итальянскую заправку на ваш любимый полезный соус для другого вкуса.Подготовьте смесь с тунцом заранее и храните в холодильнике для быстрого и удобного приема пищи.Замените золотистый изюм клюквой или рублеными орехами для разнообразия во вкусе и текстуре.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.