Салат из тунца и авокадо
Стоимость $5.5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Порции
- $5.5
Салат из тунца и авокадо
Стоимость $5.5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Порции
- $5.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Морепродукты
- 🐟 Консервированный тунец, 1 банка (в воде)
Овощи
- 🥑 Авокадо, 1 штука (нарезанное кубиками)
- 🥬 Листья салата, 4 штуки (порвите руками)
Приправы
- Оливковое масло, 1 столовая ложка
- 🍋 Лимонный сок, 1 чайная ложка
- 🧂 Соль, щепотка
- Перец, щепотка
ШАГИ
Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку, очистите кожуру и нарежьте на кусочки среднего размера.
Положите тунец, авокадо и листья салата в миску и аккуратно перемешайте.
Добавьте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец, смешайте — и готово.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
200
Калории
- 20gБелок
- 6gУглеводы
- 12gЖиры
💡 Советы
Если беспокоит масло из консервированного тунца, слегка промойте его водой для более здорового варианта.Для хрустящей текстуры добавьте крутоны или орехи.Этот рецепт подходит для занятых дней, так как он быстрый и питательный.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.