CookGo
recipe image

Tomato and Canned Mackerel Salt Stir-fry

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 2 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Vegetables

    • 🍅 1 tomato (200g)

  • Seafood

    • 1 can of mackerel (190g)

  • Seasoning

    • 🧂 1/4 tsp salt
    • Pinch of pepper

  • Oil

    • 1/2 tbsp salad oil

ШАГИ

1

Cut the tomato in half vertically, remove the stem, and slice each half into three wedges.

2

Heat salad oil in a frying pan, add the canned mackerel, and stir-fry briefly to break it apart. Add the tomato and stir-fry for 1–2 minutes until slightly softened. Season with salt and pepper and mix well.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 15g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Use fresh tomatoes for better flavor.Pair with rice or bread for a complete meal.Adjust seasoning to taste.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.