CookGo
recipe image

Сладкий салат из батата

Стоимость $7, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $7

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍠 1 батат среднего размера
    • 🍦 3 столовые ложки йогурта
    • 🍯 1 чайная ложка меда
    • 🍂 Щепотка молотой корицы

ШАГИ

1

Очистите батат от кожуры, нарежьте маленькими кусочками и приготовьте на пару.

2

Когда батат станет мягким, переложите его в миску и разомните.

3

Добавьте к размятому батату йогурт, мед и корицу, хорошо перемешайте.

4

Готовый салат выложите в красивую тарелку и подавайте сразу к столу.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

200

Калории

  • 4g
    Белок
  • 38g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете добавить в салат из батата изюм или орехи для более насыщенного вкуса.Батат можно запечь вместо варки, чтобы добавить ему более насыщенный вкус.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.