CookGo
recipe image

Жареный сладкий картофель

Стоимость $3.5, сохранить $2.0

Источник: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $3.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🍠 Сладкий картофель 300 г (нарезанный крупными кусками)

  • Приправы

    • Растительное масло 2 столовые ложки
    • 🧂 Соль 1/4 чайной ложки

ШАГИ

1

Нарежьте сладкий картофель кусочками, положите в жаропрочную емкость и нагрейте в микроволновке 3 минуты.

2

Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте растительное масло и выложите сладкий картофель равномерным слоем.

3

Обжаривайте с двух сторон около 5 минут, пока поверхность не станет золотистой, а картофель мягким.

4

В конце добавьте соль, по желанию добавьте специи. Готово.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 2g
    Белок
  • 25g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Кожуру сладкого картофеля можно есть, это увеличит питательность блюда, если оставить её.Использование кокосового масла вместо оливкового подчеркнет сладость.Рекомендуется подавать детям с кетчупом или майонезом.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.