CookGo
recipe image

Сладкие и острые терияки куриные чаши

Стоимость $12, сохранить $18

Источник: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белок

    • 🍗 2 куриные грудки, нарезанные кубиками

  • Овощи

    • 🥦 1 чашка соцветий брокколи
    • 1 болгарский перец, нарезанный ломтиками
    • 2 зеленых лука, нарезанных

  • Соус

    • 1/4 чашки соевого соуса
    • 2 столовые ложки меда
    • 1 чайная ложка кунжутного масла
    • 1/4 чайной ложки хлопьев острого перца

  • Зерно (по желанию)

    • 1 чашка приготовленного риса из цветной капусты

ШАГИ

1

Разогрейте кунжутное масло на сковороде на среднем огне.

2

Добавьте нарезанную кубиками курицу и готовьте до золотистой корочки и полной готовности.

3

Смешайте соевый соус, мед и хлопья острого перца в небольшой миске.

4

Добавьте соус в сковороду с курицей. Готовьте, пока соус не загустеет.

5

Добавьте овощи в сковороду и готовьте до мягкости. Подавайте с рисом из цветной капусты.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

400

Калории

  • 38g
    Белок
  • 20g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Для безглютенового варианта используйте кокосовые амино вместо соевого соуса.Добавьте сверху кунжут для дополнительной текстуры.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.