CookGo
recipe image

Сладкие и острые кусочки сладкого картофеля

Стоимость $6, сохранить $5

Источник: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 8 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Смеси приправ

    • 1 столовая ложка лукового порошка
    • 1 столовая ложка гранул чеснока
    • 1 столовая ложка паприки
    • 🍬 1 столовая ложка сахара
    • 1 столовая ложка кориандра
    • 🧂 1 1/2 чайной ложки соли
    • 1 1/2 чайной ложки сушеного орегано
    • 1 1/2 чайной ложки сушеного петрушки

  • Основные ингредиенты

    • 🍠 2 фунта сладкого картофеля
    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (225 градусов по Цельсию). Смешайте в маленькой миске луковый порошок, гранулы чеснока, паприку, сахар, кориандр, соль, орегано и петрушку; отложите приправу в сторону.

2

Добавьте сладкий картофель в большую миску или герметичный пластиковый пакет. Добавьте масло; посыпьте около 1 столовой ложкой приправы. Перемешайте, чтобы покрыть картофель. Лишнюю приправу можно хранить в герметичной банке.

3

Выпекайте в разогретой духовке до мягкости, примерно 25 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

134

Калории

  • 3g
    Белок
  • 27g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Храните любую лишнюю смесь приправ в герметичной банке для будущего использования.Нарежьте сладкий картофель на кусочки одинакового размера, чтобы обеспечить равномерное приготовление.Подавайте как гарнир или закуску, сочетая с кремовым соусом, например греческим йогуртом или тахини.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.