Сладкий и сочный тапенад из изюма
Стоимость $4.5, сохранить $6
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Порции
- $4.5
Сладкий и сочный тапенад из изюма
Стоимость $4.5, сохранить $6
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Порции
- $4.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Main
- 1 стакан калифорнийских изюмин
- 1/4 стакана оливок Каламата без косточек
- 2/3 столовой ложки грецких орехов
- 1 столовая ложка бальзамического уксуса
- 2 чайные ложки оливкового масла
- 1 большая лепешка питы из цельнозерновой муки
ШАГИ
Поместите ингредиенты для тапенада в кухонный комбайн.
Измельчите до тех пор, пока изюм, оливки и грецкие орехи не будут мелко нарезаны.
Можно приготовить заранее и хранить в холодильнике.
Подавайте с мельбой или дольками питы.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
250
Калории
- 5gБелок
- 49gУглеводы
- 6gЖиры
💡 Советы
Этот тапенад идеально подходит для переносного обеда или перекуса.Изюм не содержит жира, холестерина и является натуральным продуктом с низким содержанием натрия.Для более здорового варианта сочетайте с цельнозерновой питой или крекерами с низким содержанием натрия.Приготовьте заранее и храните в холодильнике до 3 дней.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.