CookGo
recipe image

Салат Солнечный

Стоимость $6, сохранить $8

Источник: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 5 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 5 стаканов листьев шпината, плотно утрамбованных, вымытых и хорошо высушенных
    • 🧅 1/2 средней красной луковицы, тонко нарезанной
    • 1/2 среднего красного болгарского перца, нарезанного полосками
    • 🥒 1 средний огурец, нарезанный

  • Фрукты

    • 🍊 2 средних апельсина, очищенных и нарезанных кусочками

  • Заправка

    • 1/3 стакана легкой винегретной заправки

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Смешайте все ингредиенты вместе в большой миске. Добавьте заправку и снова перемешайте.

3

Подавайте немедленно.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

82

Калории

  • 2g
    Белок
  • 12g
    Углеводы
  • 4g
    Жиры

💡 Советы

Чтобы сделать салат более сытным, добавьте жареную курицу или тофу.Используйте свежие апельсины для яркого вкуса и максимального содержания витамина C.Для дополнительной хрустящести посыпьте семечками подсолнечника или обжаренными орехами.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.