Жареный тофу с грибами

Name: Жареный тофу с грибами
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 200 г тофу (нарезанного кубиками); 🍄 1 стакан грибов (нарезанных); 🧅 1/2 луковицы (мелко нарезанной); 🥕 1/2 моркови (нарезанной); 🧂 1 чайная ложка соли; Немного перца

Стоимость $5, сохранить $4

Источник: Recommended by CookGo

15 Min
2 Порции
$5

Жареный тофу с грибами

Стоимость $5, сохранить $4

Источник: Recommended by CookGo

15 Min
2 Порции
$5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Белки
- 200 г тофу (нарезанного кубиками)
Овощи
- 🍄 1 стакан грибов (нарезанных)
- 🧅 1/2 луковицы (мелко нарезанной)
- 🥕 1/2 моркови (нарезанной)
Приправы
- 🧂 1 чайная ложка соли
- Немного перца

ШАГИ

Положите тофу на сковороду и готовьте на среднем огне, пока влага не испарится.

Добавьте грибы, лук и морковь на сковороду и обжарьте.

Приправьте солью и перцем по вкусу.

Выложите готовое блюдо из тофу и грибов на тарелку и подайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

210

Калории

15g
Белок
12g
Углеводы
9g
Жиры

💡 Советы

Добавьте немного оливкового масла на сковороду для улучшения вкуса.Подготовьте все ингредиенты заранее для удобства приготовления.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.