CookGo
recipe image

Курица, жаренная с проростками сои

Стоимость $8, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍗 Куриная грудка 200 г (тонко нарезанная)

  • Овощи

    • 🌱 Проростки сои 300 г
    • 🧅 2 стебля зеленого лука (мелко нарезанного)
    • 🧄 1 зубчик чеснока (мелко измельченный)

  • Приправы

    • 🥣 Соевый соус 1 столовая ложка
    • Кунжутное масло 1 чайная ложка
    • 🧂 Щепотка соли
    • Щепотка перца

ШАГИ

1

Нарежьте куриную грудку тонкими ломтиками и замаринуйте в соевом соусе и перце.

2

Нагрейте кунжутное масло на сковороде и обжарьте измельченный чеснок до появления аромата.

3

Добавьте маринованную куриную грудку на сковороду и жарьте до готовности.

4

Добавьте проростки сои и зеленый лук, быстро обжарьте, приправьте солью.

5

Когда все ингредиенты хорошо перемешаются, выключите огонь. Блюдо готово.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 35g
    Белок
  • 6g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Не пережаривайте проростки сои, чтобы сохранить хрустящую текстуру.Вы можете заменить курицу на утку для более насыщенного вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.