CookGo
recipe image

Простой салат из окра

Стоимость $3, сохранить $5

Источник: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $3

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Дикие овощи

    • Окра 10 шт.

  • Приправы

    • 🍶 Соевый соус 2 ч. л.
    • Стружка тунца 2 г
    • 🧂 Соль по вкусу

ШАГИ

1

Налейте воду в кастрюлю, доведите до кипения и добавьте немного соли.

2

Промойте окра, слегка отварите, затем остудите в холодной воде и удалите верхушки.

3

Выложите окра на тарелку, полейте соевым соусом и посыпьте стружкой тунца.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

50

Калории

  • 3g
    Белок
  • 6g
    Углеводы
  • 0g
    Жиры

💡 Советы

Рекомендуется контролировать время варки окра, чтобы сохранить текстуру.Это блюдо можно охладить в холодильнике на несколько часов для улучшения вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.