CookGo
recipe image

Простой жареный омлет со шпинатом

Стоимость $3, сохранить $5

Источник: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $3

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Блюда из яиц

    • 🥚 2 яйца
    • Шпинат 100 г
    • Оливковое масло 1 чайная ложка
    • 🧂 Соль щепотка
    • Черный перец щепотка

ШАГИ

1

Нагрейте оливковое масло на среднем огне на сковороде.

2

Добавьте шпинат и обжаривайте, пока он не станет мягким.

3

В миске взбейте яйца и добавьте их на сковороду, помешивая лопаткой.

4

Посолите, поперчите и подавайте на тарелке.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

  • 10g
    Белок
  • 4g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Перед добавлением яиц слегка испарите влагу из шпината, чтобы избежать чрезмерной влажности в готовом блюде.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.