CookGo
recipe image

Запеканка из креветок и крабов

Стоимость $25.5, сохранить $15

Источник: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 6 Порции
  • $25.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Зерновые / Основные продукты

    • 💧 2 стакана воды
    • 1 стакан не вареного белого риса

  • Морепродукты

    • 🦀 450 граммов крабового мяса
    • 🦐 2 (340 граммовые) упаковки замороженных креветок, размороженные

  • Молочные продукты и приправы

    • 2 стакана майонеза
    • 🥛 2 стакана молока

  • Овощи

    • 🧅 1 стакан нарезанного лука

  • Приправы

    • 1 чайная ложка острого соуса

  • Добавки

    • ½ стакана нарезанных миндальных орехов
    • 10 маслянистых круглых крекеров, измельченных

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 175 градусов C. Легко смажьте жиром форму для запекания объемом 3 литра.

2

В кастрюле доведите воду до кипения. Добавьте рис и перемешайте. Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите 20 минут.

3

Смешайте крабовое мясо, креветки, рис, майонез, лук, молоко, острый соус и миндаль в форме для запекания. Хорошо перемешайте.

4

Посыпьте верх запеканки крошеными крекерами. Выпекайте, не накрывая, в предварительно разогретой духовке от 30 до 40 минут, или пока запеканка не начнет пузыриться.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

960

Калории

  • 44g
    Белок
  • 41g
    Углеводы
  • 68g
    Жиры

💡 Советы

Для более легкой версии замените майонез греческим йогуртом.Подавайте с простым зеленым салатом, чтобы сбалансировать сытность блюда.Используйте свежее крабовое мясо для усиления вкуса, если оно доступно.Чтобы создать золотистую корочку, включите гриль на последние 2-3 минуты после выпечки.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.