CookGo
recipe image

Сырный Тонкацу с Морепродуктами

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 4 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо и морепродукты

    • 🍖 500 г свиной вырезки
    • 🦑 200 г кальмара

  • Молочные продукты

    • 🧀 200 г моцареллы
    • 🥛 1 стакан (200 мл) молока

  • Основные ингредиенты

    • 🌾 1 стакан муки
    • 🥚 2 яйца

ШАГИ

1

Разрежьте свинину на тонкие ломтики, а кальмара на кольца.

2

Обваляйте свинину в муке, затем окуните в яйцо и покройте панировочными сухарями.

3

Наполните кольца кальмара моцареллой.

4

Разогрейте масло на сковороде и обжарьте свинину и кальмары до золотистого цвета.

5

Подавайте готовый тонкацу с томатным или чесночным соусом.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

450

Калории

  • 30g
    Белок
  • 25g
    Углеводы
  • 20g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежую моцареллу для более насыщенного вкуса.После жарки тщательно уберите масло, чтобы блюдо было менее жирным.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.