Обжаренный батат с зеленым луком
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 Порции
- $5
Обжаренный батат с зеленым луком
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍠 2 батата (очищенных и нарезанных ломтиками)
- 🧅 1 стебель зеленого лука (нарезанный кольцами)
Приправы
- 🧂 1 чайная ложка соли
- 🌶 Щепотка черного перца
- 1 столовая ложка оливкового масла
ШАГИ
1
Нарежьте батат ломтиками, а зеленый лук — кольцами.
2
Налейте оливковое масло на сковороду и обжаривайте батат на среднем огне в течение 5–7 минут.
3
Когда батат будет готов, добавьте зеленый лук и жарьте еще 2–3 минуты.
4
Добавьте соль и перец по вкусу. Блюдо готово.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
200
Калории
- 3gБелок
- 35gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Если батат жарить без предварительного отваривания, его сладость становится более насыщенной.По желанию, можно добавить каплю лимонного сока для свежести.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.