CookGo
recipe image

Запеченные брюссельские капусты

Стоимость $6, сохранить $8

Источник: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 6 чашек брюссельской капусты

  • Масло и приправы

    • 1 столовая ложка растительного масла
    • 🧂 1/8 чайной ложки соли
    • 1/8 чайной ложки черного перца
    • 🍋 1 чайная ложка лимонного сока

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту.

3

Вымойте и обрежьте брюссельскую капусту. Разрежьте крупные кочаны пополам сверху вниз; мелкие оставьте целыми.

4

В большой миске перемешайте брюссельскую капусту с маслом, солью и перцем.

5

Выложите брюссельскую капусту одним слоем на большой противень. Выстилание противня фольгой или пекарской бумагой поможет упростить уборку.

6

Запекайте от 20 до 30 минут, помешивая один раз после 10-15 минут. Капуста должна стать мягкой и подрумяненной.

7

Достаньте из духовки и полейте лимонным соком.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

58

Калории

  • 3g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Разрезание крупной брюссельской капусты пополам гарантирует равномерное запекание.Выстилание противня пергаментной бумагой облегчает уборку.Добавьте немного бальзамического уксуса для более глубокого вкуса.Используйте авокадо масло вместо растительного, чтобы повысить насыщенность вкуса и пользы для здоровья.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.