Красный Монстр Смузи
Стоимость $5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 Порции
- $5
Красный Монстр Смузи
Стоимость $5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 1 стакан капусты кейл или шпината
Жидкость
- 1 стакан воды (по желанию миндальное или кокосовое молоко)
Фрукты
- 🍓 1 стакан клубники
- 🍌 1 средний банан
- 1 стакан черники
- 🍍 1 стакан ананаса
- 🍊 1 средний апельсин
Опционально
- 1 стакан льда
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Используя блендер, смешайте зелень и выбранную жидкость.
Постепенно добавляйте остальные ингредиенты, смешивая после каждого добавления.
Разделите на два стакана и оставьте одну порцию для последующего использования.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
210
Калории
- 4gБелок
- 52gУглеводы
- 1gЖиры
💡 Советы
Для дополнительной кремообразности используйте миндальное или кокосовое молоко вместо воды.Охладите фрукты заранее, чтобы не использовать лед.Тщательно взбейте, чтобы добиться однородной текстуры.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.