CookGo
recipe image

Красная фасоль с рисом

Стоимость $6.5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 8 Порции
  • $6.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Base

    • Кулинарный спрей, по мере необходимости
    • 🧅 1 средняя луковица, очищенная и нарезанная
    • 1 средний зеленый болгарский перец, вымытый, очищенный от семян и нарезанный
    • 🧄 1 чайная ложка чесночного порошка
    • 🍅 2 банки (14.5 унций) томатов с низким содержанием натрия
    • 1 банка (15.5 унций) красной фасоли с низким содержанием натрия, слить и промыть
    • 🍚 6 чашек приготовленного коричневого риса

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Сбрызните сковороду кулинарным спреем, если используете.

3

Готовьте лук и перец на среднем огне в течение 5 минут или пока они не станут мягкими.

4

Добавьте чесночный порошок, помидоры и красную фасоль.

5

Доведите смесь до кипения.

6

Уменьшите огонь до минимума и тушите 5 минут.

7

Подавайте с рисом.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

233

Калории

  • 8g
    Белок
  • 48g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Для большего вкуса добавьте свежую зелень, например петрушку или кинзу перед подачей на стол.Красную фасоль можно заменить черной фасолью или фасолью пинто, если хотите.Приготовьте большую партию и храните остатки в холодильнике до 3 дней.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.