Быстрый салат из черных бобов

Name: Быстрый салат из черных бобов
Total time: 10 min
Yield: 6 Порции
Ingredients: 1 банка черных бобов, с низким содержанием натрия; 🌽 1 1/2 упаковки замороженной кукурузы весом 10 унций; 1/2 стакана сальсы

Стоимость $6, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

10 Min
6 Порции
$6

Быстрый салат из черных бобов

Стоимость $6, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

10 Min
6 Порции
$6

ИНГРЕДИЕНТЫ

Бобовые
- 1 банка черных бобов, с низким содержанием натрия
Овощи
- 🌽 1 1/2 упаковки замороженной кукурузы весом 10 унций
Приправы
- 1/2 стакана сальсы

ШАГИ

Вымойте руки с мылом и водой.

Оставьте замороженную кукурузу в холодильнике на ночь для разморозки или разморозьте ее в микроволновке при необходимости.

Слейте жидкость и промойте черные бобы.

Смешайте все ингредиенты вместе и подавайте как гарнир.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

125

Калории

6g
Белок
26g
Углеводы
1g
Жиры

💡 Советы

Для более свежего вкуса добавьте нарезанный кориандр или сок лайма.Подавайте салат на цельнозерновых лепешках, пита-чипсах или рядом с яичницей.Храните остатки в холодильнике до 3 дней.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.