CookGo
recipe image

Суп из тыквы

Стоимость $4, сохранить $5

Источник: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 4 Порции
  • $4

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основной ингредиент

    • 🎃 かぼちゃ 300g（小さめにカット）

  • Приправы

    • 🥛 牛乳 1カップ
    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • こしょう 少々
    • 💧 水 300ml

ШАГИ

1

Очистите тыкву от кожуры и нарежьте на куски подходящего размера.

2

Налейте воду в кастрюлю, доведите до кипения, добавьте тыкву и варите до мягкости.

3

Измельчите сваренную тыкву в блендере до однородной массы.

4

Верните пюре в кастрюлю, добавьте молоко, приправьте солью и перцем.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

95

Калории

  • 3g
    Белок
  • 18g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Этот суп вкусный как в горячем, так и в холодном виде.Для сбалансированного питания можно добавить немного сливок при подаче.Чтобы сделать суп еще более кремовым, добавьте сливочное масло во время смешивания.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.