CookGo
recipe image

Белковые шарики с арахисовым маслом

Стоимость $5.5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 12 Порции
  • $5.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Молочные продукты

    • 🥛 ⅔ стакана молока

  • Ореховое масло

    • 🥜 ½ стакана арахисового масла

  • Зерновые

    • ½ стакана овсяных хлопьев

  • Сладости

    • 🍫 ¼ стакана шоколадных чипсов

  • Добавки

    • 2 мерные ложки протеинового порошка

  • Специи

    • ½ чайной ложки молотой корицы

ШАГИ

1

Смешайте молоко, арахисовое масло, овсяные хлопья, шоколадные чипсы, протеиновый порошок и корицу в средней миске.

2

Наберите и сформируйте шарики с помощью ложки. Поместите их в пакет для заморозки и храните в морозильной камере.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

118

Калории

  • 6g
    Белок
  • 9g
    Углеводы
  • 7g
    Жиры

💡 Советы

Чтобы сделать это веганским вариантом, замените молоко растительным молоком и используйте веганские шоколадные чипсы.Попробуйте использовать натуральное арахисовое масло без добавления сахара для более здорового варианта.Если смесь слишком липкая, поставьте её в холодильник на 10 минут перед формированием шариков.Храните эти шарики в морозилке и ешьте как быстрый перекус или после тренировки.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.