Бананово-арахисовый коктейль на завтрак
Стоимость $1.5, сохранить $3
Источник: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Порции
- $1.5
Бананово-арахисовый коктейль на завтрак
Стоимость $1.5, сохранить $3
Источник: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Порции
- $1.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основной
- 🥛 1 стакан молока
- 🍌 1/2 стакана банана
- 🥜 1 столовая ложка арахисового масла
- 1/4 чайной ложки корицы
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
- 1 столовая ложка какао-порошка
ШАГИ
1
Вымойте руки с мылом и водой.
2
Смешайте все ингредиенты в блендере и взбивайте до получения однородной и кремовой консистенции.
3
Перелейте в высокий стакан и, при желании, украсьте присыпкой из какао-порошка.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
288
Калории
- 13gБелок
- 41gУглеводы
- 9gЖиры
💡 Советы
Используйте замороженные бананы для более густого коктейля.При необходимости скорректируйте сладость, добавив мед или кленовый сироп.Для дополнительных питательных веществ добавьте горсть шпината или капусты кале.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.