CookGo
recipe image

Зеленая фасоль с пармезаном и чесноком

Стоимость $6, сохранить $9

Источник: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 4 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🍀 450 грамм зеленой фасоли

  • Специи

    • 1/2 чайной ложки черного перца
    • 1/8 чайной ложки хлопьев красного перца
    • 🧄 1 чайная ложка измельченного чеснока

  • Сыр

    • 🧀 1/2 стакана тертого пармезана

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 200 градусов C. Разложите зеленую фасоль на противне, застеленном пергаментной бумагой. Легко покройте кулинарным спреем. Посыпьте черным перцем и перемешайте.

2

Запекайте в разогретой духовке, пока фасоль не станет мягкой, 15-20 минут.

3

Добавьте пармезан, чеснок и хлопья красного перца; перемешайте. Запекайте, пока сыр не расплавится, около 5 минут. Посыпьте дополнительным сыром и хлопьями красного перца.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

94

Калории

  • 6g
    Белок
  • 11g
    Углеводы
  • 4g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежую зеленую фасоль для наилучшего вкуса и текстуры.Подавайте это блюдо с курицей или рыбой на гриле для полноценной трапезы.Отрегулируйте количество хлопьев красного перца в соответствии с вашими предпочтениями по остроте.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.