CookGo
recipe image

Куриные фахитас, запеченные в духовке

Стоимость $18.5, сохранить $20

Источник: Recommended by CookGo

  • 34 Min
  • 12 Порции
  • $18.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные

    • кулинарный спрей
    • 2 красных сладких перца, нарезанные
    • 🧅 1 большая луковица, нарезанная
    • 🍗 2 фунта куриного филе без кожи и костей, нарезанных тонкими полосками
    • 1 (1 унция) пакетик приправы для фахитас, разделенный
    • 2 столовые ложки растительного масла, разделенные
    • 🌮 8 (6 дюймов) пшеничных лепешек
    • ½ стакана сметаны, или по вкусу
    • ½ стакана соуса сальса, или по вкусу
    • 🌿 ½ стакана свежей нарезанной кинзы, или по вкусу

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 400°F (200°C). Сбрызните кулинарным спреем стеклянную форму для запекания размером 9x13 дюймов.

2

Разложите сладкий перец и лук в форму для запекания.

3

Обваляйте полоски курицы в нескольких щепотках приправы для фахитас. Нагрейте 2 чайные ложки растительного масла в сковороде на среднем огне; обжаривайте и помешивайте курицу, пока она не подрумянится, около 2 минут с каждой стороны.

4

Положите курицу в форму для запекания вместе с перцами и луком. Сверху добавьте оставшуюся приправу для фахитас и растительное масло. Равномерно перемешайте, чтобы покрыть.

5

Выпекайте в разогретой духовке, помешивая на половине времени, пока курица не перестанет быть розовой в центре, около 30 минут.

6

Выложите куриную смесь в каждую лепешку и сверху добавьте сметану, соус сальса и кинзу.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

211

Калории

  • 18g
    Белок
  • 16g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Чтобы сэкономить время, нарежьте овощи накануне вечером.Добавьте лимонный сок для пикантности.Для версии с меньшим содержанием углеводов используйте листья салата вместо лепешек.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.