CookGo
recipe image

Энергетические шарики из овсянки

Стоимость $5, сохранить $15

Источник: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 12 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 1 ½ стакана овсяных хлопьев
    • 🥜 ¾ стакана натурального арахисового масла
    • 🍇 ½ стакана изюма
    • 🍯 2 столовые ложки меда

ШАГИ

1

Смешайте овсяные хлопья, арахисовое масло, изюм и мед в миске с помощью вилки.

2

Вымешивайте руками, пока все ингредиенты полностью не соединятся.

3

Скатайте в шарики диаметром 1 дюйм.

4

Охладите минимум 1 час.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

169

Калории

  • 6g
    Белок
  • 19g
    Углеводы
  • 9g
    Жиры

💡 Советы

Замените ¼ стакана темного шоколада на изюм для разнообразия.Оберните шарики пергаментной бумагой, чтобы получить удобную закуску для перекуса.При желании добавьте целые арахисовые орехи для улучшения текстуры и вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.