CookGo
recipe image

Здоровый смузи с овсянкой и ягодами

Стоимость $5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 1 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • Овсянка, 2 столовые ложки
    • 🍓 Клубника, 50 г
    • 🍌 Банан, 1 штука (нарезанный)

  • Жидкости

    • 🥛 Миндальное молоко, 1 стакан
    • 🍯 Мед, 1 чайная ложка

ШАГИ

1

Положите овсянку в блендер.

2

Добавьте клубнику и банан. Нарезанные фрукты ускоряют процесс смешивания.

3

Добавьте миндальное молоко и мед, и смешивайте около 30 секунд.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 5g
    Белок
  • 30g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Использование миндального молока подойдет людям, которые избегают молочных продуктов.Замороженные фрукты помогут сделать смузи еще холоднее.Идеально для быстрого получения питательных веществ по утрам.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.