CookGo
recipe image

Неаполитанские феттучини с тунцом

Стоимость $10, сохранить $15

Источник: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 4 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Паста

    • 226 грамм цельнозерновых макарон феттучини

  • Масло

    • 1 столовая ложка оливкового масла

  • Овощи

    • 🧅 1 маленькая луковица, нарезанная кубиками
    • 🧄 2 зубчика чеснока, мелко нарезанные
    • 🍅 1 банка нарезанных томатов без добавления соли

  • Морепродукты

    • 🐟 140 грамм консервированного тунца в собственном соку, слить жидкость

  • Приправы

    • 2 чайные ложки каперсов
    • 1/4 стакана нарезанных спелых оливок, слить жидкость
    • Соль и молотый перец по вкусу

ШАГИ

1

Готовьте феттучини согласно инструкции на упаковке. Отложите 1 стакан воды для варки; затем слейте.

2

В сковороде диаметром 25 см на среднем огне обжарьте лук и чеснок в горячем оливковом масле около 5 минут до мягкости.

3

Добавьте нарезанные томаты и каперсы; тушите 5 минут. Затем добавьте тунец, оливки, соль и перец по вкусу.

4

Перемешайте феттучини с тунцовой смесью и сразу подавайте. При необходимости добавьте отложенную воду.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

312

Калории

  • 20g
    Белок
  • 49g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Отложите воду от пасты, чтобы скорректировать консистенцию, если соус станет слишком сухим.Используйте свежемолотый черный перец для более выраженного аромата.Добавьте нарезанный базилик или петрушку для дополнительной свежести и вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.