CookGo
recipe image

Тушеные грибы с соевой пастой

Стоимость $7, сохранить $12

Источник: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 4 Порции
  • $7

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍄 1 чашка грибов эринги (нарезанные)

  • Дополнительные ингредиенты

    • Половина блока тофу (нарезанный кубиками)
    • 2 столовые ложки соевой пасты
    • 🧄 1 чайная ложка измельченного чеснока
    • 🧅 1/2 луковицы (нарезанная)
    • 1/2 кабачка (нарезанный полукругами)

ШАГИ

1

Налейте 4 стакана воды в кастрюлю и растворите соевую пасту.

2

Когда вода закипит, добавьте грибы, кабачки, тофу и лук.

3

Готовьте на среднем огне около 10 минут и в конце добавьте измельченный чеснок.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

130

Калории

  • 8g
    Белок
  • 12g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежие ингредиенты для более насыщенного вкуса.Подайте блюдо с рисом для полноценной трапезы.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.