CookGo
recipe image

Луизианские зеленые фасоль

Стоимость $6, сохранить $12

Источник: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🧅 1/4 стакана нарезанного лука
    • 1/4 стакана нарезанного зеленого перца
    • 1/2 стакана нарезанного сельдерея
    • 2 банки (по 14,5 унций каждая) зеленой фасоли с низким содержанием натрия, слить
    • 🍅 1 банка (14,5 унций) томатов с низким содержанием натрия

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Очистите и нарежьте лук.

3

Нарежьте зеленый перец и сельдерей.

4

Слейте жидкость из зеленой фасоли и промойте водой.

5

Положите зеленую фасоль в кастрюлю. Добавьте достаточно воды, чтобы покрыть её.

6

Готовьте зеленую фасоль на слабом огне, пока она не станет мягкой (примерно 600 секунд). Затем слейте воду.

7

Смешайте все ингредиенты в сковороде.

8

Готовьте на среднем огне в течение 15 минут, пока сельдерей не станет мягким, а блюдо горячим.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

71

Калории

  • 4g
    Белок
  • 15g
    Углеводы
  • 1g
    Жиры

💡 Советы

Для усиления вкуса добавьте немного любимой приправы, например, каджунскую приправу.Этот рецепт низкокалорийный и богат витамином C, что делает его отличным гарниром для основного блюда.Используйте свежую зеленую фасоль и помидоры, если они доступны, для более яркого вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.