Чечевичное чили
Стоимость $8.5, сохранить $12
Источник: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 6 Порции
- $8.5
Чечевичное чили
Стоимость $8.5, сохранить $12
Источник: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 6 Порции
- $8.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белок
- 🐄 1/2 фунта говяжьего фарша
Овощи
- 🧅 1 1/2 стакана лука
- 🧄 1 зубчик чеснока
- 🍅 2 банки томатов с низким содержанием натрия, нарезанных кубиками или раздавленных
Бобовые
- 2 стакана чечевицы
Специи
- 1 столовая ложка чилийского порошка
- 1 чайная ложка молотого тмина
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
В большой кастрюле обжарьте говядину на среднем огне до золотистого цвета, разбивая её на кусочки. Слейте жир.
Добавьте лук и чеснок и готовьте до мягкости.
Добавьте чечевицу, томаты, порошок чили и тмин. Варите около 1 часа, пока вкусы не смешаются.
Подавайте горячим, украсив любимыми добавками для чили.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
183
Калории
- 14gБелок
- 23gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Используйте консервированные томаты с низким содержанием натрия, чтобы уменьшить содержание натрия.Приготовьте дополнительные порции и заморозьте их для удобного приготовления еды позже.Для усиления вкуса добавьте свежую кинзу или немного сока лайма перед подачей на стол.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.