CookGo
recipe image

Слоеный дип из черных бобов

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 16 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Бобовые

    • 1 банка черных бобов, с низким содержанием натрия

  • Приправы

    • 1/4 чайной ложки порошка лука
    • 1/4 чайной ложки сушеного орегано
    • 1/8 чайной ложки чесночного порошка
    • 1/8 чайной ложки кайенского перца

  • Топпинги

    • 🍶 1/2 стакана сальсы
    • 🧅 1/2 стакана сметаны
    • 🧀 2 унции тертого сыра чеддер, пониженной жирности

ШАГИ

1

Тщательно вымойте руки с мылом и водой.

2

Разомните черные бобы и смешайте с порошком лука, сушенным орегано, чесночным порошком и кайенским перцем. Равномерно распределите смесь по сервировочному блюду.

3

Выложите слоями сальсу, сметану, зеленый лук и тертый сыр чеддер.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

47

Калории

  • 3g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Подавайте с запеченными чипсами из цельнозерновой тортильи или свежими овощными палочками для более здорового варианта.Для более острого соуса увеличьте количество кайенского перца или добавьте нарезанные халапеньо в качестве дополнительного топпинга.Приготовьте заранее и храните в холодильнике до 24 часов, чтобы усилить вкус.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.