Капуста кейл с орехами и изюмом
Стоимость $4.5, сохранить $12.5
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Порции
- $4.5
Капуста кейл с орехами и изюмом
Стоимость $4.5, сохранить $12.5
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Порции
- $4.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 1/4 стакана орехов, мелко нарезанных
- 2 столовые ложки растительного масла
- 2 зубчика чеснока
- 2 стакана капусты кейл
- 1/2 стакана изюма
- 🧂 соль
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Разогрейте духовку до 350°F.
На противне поджарьте орехи в течение 5 минут.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне.
Добавьте чеснок и капусту кейл в сковороду и готовьте в течение 4 минут.
Добавьте изюм и орехи и готовьте еще 1 минуту.
Добавьте соль по вкусу (по желанию).
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
183
Калории
- 4gБелок
- 20gУглеводы
- 12gЖиры
💡 Советы
Вы можете заменить капусту кейл на шпинат или мангольд для другого вкуса и текстуры.Чтобы улучшить вкус, слегка раздавите поджаренные орехи перед добавлением в сковороду.Подавайте как гарнир с жареным курицей или тофу для полноценного приема пищи.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.