CookGo
recipe image

Высокобелковые энергетические шарики

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 30 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Сухие ингредиенты

    • 2 стакана овсяных хлопьев
    • ½ стакана темных шоколадных чипсов
    • ½ стакана молотых семян льна
    • ½ стакана шоколадного протеинового порошка
    • ½ стакана несладкой измельченной кокосовой стружки
    • 2 столовые ложки семян чиа
    • ¼ стакана нарезанных кофейных зерен
    • 2 столовые ложки какао-порошка

  • Влажные ингредиенты

    • 1 стакан арахисового масла
    • ⅔ стакана меда
    • 1 чайная ложка кокосового экстракта

ШАГИ

1

Смешайте овсяные хлопья, арахисовое масло, мед, темные шоколадные чипсы, семена льна, протеиновый порошок, кокосовую стружку, семена чиа и кокосовый экстракт в большой миске; добавьте кофейные зерна.

2

Сформируйте смесь в шарики размером 1 дюйм.

3

Поместите какао-порошок в небольшую миску. Обваляйте каждый шарик в какао-порошке до полного покрытия.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

146

Калории

  • 6g
    Белок
  • 16g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Храните энергетические шарики в морозильной камере или холодильнике для сохранения свежести.Отлично подходят как перекус перед или после тренировки для поддержания уровня энергии.Регулируйте количество какао-порошка в зависимости от желаемой толщины покрытия.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.