CookGo
recipe image

Здоровый куриный салат Вальдорф

Стоимость $8, сохранить $6

Источник: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 4 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Заправка

    • 🥛 3 унции простого греческого йогурта
    • 1 чайная ложка яблочного уксуса
    • ⅛ чайной ложки мака
    • 2 чайные ложки приправы с кленовым перцем
    • 🧂 Соль по вкусу
    • 🥛 1 столовая ложка молока, или по необходимости (по желанию)

  • Основные ингредиенты салата

    • 🍗 6 унций нарезанной вареной курицы
    • 🍎 ½ стакана нарезанного яблока Honeycrisp
    • ¼ стакана нарезанных жареных грецких орехов

ШАГИ

1

В миске смешайте греческий йогурт, яблочный уксус, мак, приправу с кленовым перцем и соль до однородности.

2

Добавьте нарезанную курицу, яблоко Honeycrisp и измельченные жареные грецкие орехи в миску. Перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно покрылись заправкой.

3

Если смесь кажется слишком густой, постепенно добавляйте молоко, пока не достигнете желаемой консистенции.

4

Подавайте сразу или охладите, пока не будете готовы насладиться.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

179

Калории

  • 13g
    Белок
  • 6g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Обжарка грецких орехов усиливает их вкус и добавляет хруст салату.Если вы предпочитаете более сладкий салат, можно заменить яблоки Honeycrisp более сладкими сортами, например Fuji или Gala.Этот салат хорошо сочетается с цельнозерновым хлебом или подушкой из листовой зелени для полноценного приема пищи.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.