CookGo
recipe image

Полезный суп с тофу и бамией

Стоимость $5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍲 Тофу 200 г
    • Бамия 5 шт.

  • Приправы

    • Соевый соус 1 чайная ложка
    • 🧂 Соль по вкусу
    • 💧 Вода 500 мл

ШАГИ

1

Промойте бамию, срежьте кончики и нарежьте небольшими кусочками.

2

Нарежьте тофу кубиками.

3

Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения.

4

Когда вода закипит, добавьте бамию и тофу, затем варите на медленном огне в течение 5 минут.

5

Приправьте соевым соусом и солью по вкусу.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

80

Калории

  • 7g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Тофу и бамия - это низкокалорийные и легко усваиваемые продукты.Оставшийся суп можно хранить в холодильнике до двух дней.Бамия выбрана как сезонный летний овощ, чтобы подчеркнуть ощущение сезона.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.