CookGo
recipe image

Здоровый суп из свинины

Стоимость $12, сохранить $7

Источник: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍖 Свинина 150г (мелко нарезать)

  • Овощи

    • 🧅 Лук 1 шт. (тонко нарезать)
    • 🥕 Морковь 50г (тонко нарезать)
    • 🌱 Шпинат 50г

  • Приправы

    • 🧂 Соль 1 чайная ложка
    • 💧 Вода 400мл

ШАГИ

1

Поместите свинину в кастрюлю и слегка проварите в небольшом количестве воды.

2

Добавьте лук и морковь, варите на среднем огне до мягкости.

3

Добавьте соль и воду, затем варите еще 10 минут.

4

Снимите с огня, добавьте шпинат и дайте ему завянуть от остаточного тепла.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

160

Калории

  • 20g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Уменьшение количества свинины и увеличение количества овощей сделает суп более полезным.Использование замороженного шпината упростит приготовление.Оставшийся суп станет еще вкуснее на следующий день, когда ароматы пропитаются.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.