Полезный салат с куриным филе и брокколи

Name: Полезный салат с куриным филе и брокколи
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🥦 Брокколи 100 г (разделить на соцветия); Куриная грудка 150 г (для варки); 🧂 Соль немного; Черный перец по вкусу; Оливковое масло 1 ч. ложка; 🍋 Сок лимона 1 ч. ложка

Стоимость $6, сохранить $5

Источник: Recommended by CookGo

15 Min
2 Порции
$6

Полезный салат с куриным филе и брокколи

Стоимость $6, сохранить $5

Источник: Recommended by CookGo

15 Min
2 Порции
$6

ИНГРЕДИЕНТЫ

Дикие овощи
- 🥦 Брокколи 100 г (разделить на соцветия)
Мясо
- Куриная грудка 150 г (для варки)
Приправы
- 🧂 Соль немного
- Черный перец по вкусу
- Оливковое масло 1 ч. ложка
- 🍋 Сок лимона 1 ч. ложка

ШАГИ

Вскипятите воду в кастрюле, затем варите брокколи около 2 минут и переложите в холодную воду.

Куриную грудку варите в кипящей воде около 8 минут, затем разрывайте её на мелкие кусочки.

Поместите брокколи и куриную грудку в миску, добавьте соль, черный перец, оливковое масло и сок лимона, придавая вкус блюду.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

220

Калории

30g
Белок
5g
Углеводы
5g
Жиры

💡 Советы

Вместо сока лимона можно использовать уксус для добавления вкуса.Отваренную курицу и брокколи можно сохранить в холодильнике и использовать для приготовления обеда на следующий день.Используйте качественное оливковое масло для улучшения аромата блюда.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.